Infra vagy finn?

A szaunázás évszázadok óta ismert és kedvelt módszer a test és lélek felfrissítésére. Az infra, finn és aroma szaunák mindegyike különböző módon járul hozzá az egészségünk megőrzéséhez és javításához. De mi történik, ha ezeket a szaunatípusokat együtt alkalmazzuk? Nézzük meg részletesebben!

Infra Szauna

Az infra szauna alacsonyabb hőmérsékleten (40-60°C) működik, és az infravörös sugarak segítségével közvetlenül a testet melegíti fel. Ez a mélyebb rétegekbe hatoló hő hatékonyabb méregtelenítést és izomlazítást eredményez. Az infra szauna különösen ajánlott azoknak, akik érzékenyek a magas hőmérsékletre, vagy szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek.

Finn Szauna

A finn szauna hagyományos módon, magas hőmérsékleten (70-100°C) működik, és a levegőt melegíti fel. A forró levegő serkenti a vérkeringést, erősíti az immunrendszert, és segít a méreganyagok kiürítésében. A finn szauna társasági élményt is nyújt, hiszen gyakran családdal vagy barátokkal együtt használják.

Aroma Szauna

Az aroma szauna a finn szauna egy speciális változata, ahol illóolajokat használnak a levegő illatosítására. Az illóolajok, mint például a levendula, eukaliptusz vagy borsmenta, további jótékony hatásokkal bírnak: nyugtatják az idegrendszert, tisztítják a légutakat és javítják a hangulatot².

Együttes Alkalmazás Előnyei

Az infra, finn és aroma szaunák együttes alkalmazása maximális egészségügyi előnyöket kínál. Az infra szauna mélyreható hője előkészíti a testet a finn szauna magas hőmérsékletére, így a méregtelenítés és az izomlazítás még hatékonyabb lesz. Az aroma szauna pedig további relaxációt és mentális felfrissülést biztosít az illóolajok segítségével.

Az együttes használat során érdemes először az infra szaunát, majd a finn szaunát, végül pedig az aroma szaunát igénybe venni. Ez a sorrend biztosítja a fokozatos hőmérséklet-emelkedést és a maximális relaxációt.